大分満喫日記

坐骨神経痛は、最初はおしりや足の違和感や鈍痛というような我慢できる程度の痛みだったり、一定の動作をしたときだけに症状がおこるので、その動作をしなければ大丈夫など、症状が軽いので、受診せず放置している人も多いでしょう。

そのために徐々に悪化して、歩行も辛くなるという事もあります。そうなる前に専門機関での診断と治療を受けるべきでしょう。まだ症状が軽いうちは、ストレッチ体操などの簡単な運動で改善する事も多いです。SEO

その他、骨盤ベルトやコルセットなどで骨盤を固定する事で、坐骨への余分な圧迫をさけ、いたみの軽減や、悪化の予防となります。ただし、骨盤ベルトやコルセットは弱った筋肉の変わりに骨盤を支える役割なので、同時に筋力アップの体操も取り入れた方が良いでしょう。

これらの体操や、骨盤の固定などをする前に、まずは坐骨神経痛なのかどうなのかを、必ず診断してもらい、原因によってどのような治療をした方が良いのかを、専門家に訪ねましょう。